пн.–пт. 10:00–19:00
  • Нижний Новгород +7 (495) 706-60-31
    доставка курьером, оплата при получении
  • Москва +7 (495) 682-71-77
    доставка 1–2 дня, самовывоз в день заказа

В этом упражнении обратить внимание на ловлю мяча. Упражнения по технике передачи мяча.  Ловля и быстрая передача мяча в одном прыжке на месте. То же, но на расстоянии 4–5 метров в движении бегом по кругу.

Передача и ловля мяча шагом Слабые учащиеся выполняют передачу мяча без шага в стойке баскетболиста обратить внимание, чтобы не было пробежек. Ведение мяча правой рукой между стойками обратить внимание на четкость в выполнении. Ведение мяча левой рукой между стойками. Ведение мяча правой и левой рукой змейкой обратить внимание на законченное движение рук. Ведение мяча, остановка, передача мяча с места партнеру. Двусторонняя игра в баскетбол. Обратить внимание на ведение мяча и соблюдение техники безопасности. Закрепление знаний по двигательным действиям и исходным положениям.

ловля и передача мяча в кругу

В этом упражнении обратить внимание на ловлю мяча. Передача мяча — основа взаимодействия игроков во время матча. Техника передач должна быть настолько хорошо отработана, чтобы их можно было выполнять автоматически. Нужно последовательно усложнять способы ловли мяча и направление передач, отрабатывать эти элементы не только в парах, но и в тройках, четверках, кругах. Передачи мяча в парах.

ловля и передача мяча в кругу

Выполняются различными способами двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой сбоку, с отскоком от площадки в соответствии с техникой конкретного приема. Обратить внимание на исходное положение ног, туловища, держание мяча. После выпуска мяча из рук локти должны быть выпрямлены, кисть, хлестко пославшая мяч, расслаблена. Ноги помогают движению рук. Можно провести соревнование, какая пара быстрее наберет 20, 30 и более передач, или сделать их больше за определенный временной интервал. Передачи мяча в парах двумя мячами одновременно. Чтобы мячи во время упражнения не сталкивались, партнеры должны использовать различные способы передачи мяча. Например, параллельная передача двумя руками: Передачи мяча в тройках, в шеренгах по кругу.

Спортивная электронная библиотека

Спину держать прямо, бросать точно в руки. Заключительная часть 5 мин 1. Построение в одну шеренгу. Выполнить отжимания - 3 подхода по 10 раз, между каждым подходом отдых - 1 мин.

Баскетбол. Передача и ловля мяча. Ловля мяча

Организационно - методические указания. Подготовительная часть 12 мин. Важным моментом является умение баскетболиста не только поймать, но и начать выполнение следующего технического приема, например, ловли и последующей передачи. На первых занятиях мяч передается на средней высоте, с небольшой траекторией, прямо на ловящего. Постепенно условия ловли усложняются, занимающимся предлагается поймать мяч с шагом вперед, в сторону, в прыжке, при передвижении навстречу передающему, параллельно с ним и впереди него. Важно научить занимающихся останавливаться и передавать мяч в движении без пробежек. Совершенствование осуществляется в более сложных упражнениях с передачами мяча и в игре. Изменять направление передач можно как по сигналу, так и произвольно Рис. Группы по пять человек. Мяч у 1-го игрока, он передает 2-му, 2-й — 3-му, 3-й — 5-му, 5-й — 4-му, 4-й — 3-му, 3-й —1-му Рис. Мяч у одного из направляющих. По команде преподавателя он передает мяч влево вправо направляющему соседней колонны и перебегает на левый фланг в ту же сторону. Передача мяча при встречном передвижении по кругу.

ловля и передача мяча в кругу

Подготовительная часть 8- 10 мин ут. Работать с мячами по. Спина прямая, у пражне ния. Чтобы мяч отскочил быстро, иногда ему придают поступательное вращение. Ноги при такой передаче нужно сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз. Начиная упражняться в ловле баскетбольного мяча, нужно изучить основную стойку баскетболиста и держание мяча. Затем изучается ловля на месте двумя руками мяча, летящего на уровне груди, затем совершенствуют технику ловли в различных упражнениях жонглирования мячом, обращая внимание на положение кистей рук при ловле. Постепенно усложняют упражнения в ловле мяча: Важным моментом является умение баскетболиста не только поймать, но и начать выполнение следующего технического приема, например, ловли и последующей передачи. Передача мяча — основа взаимодействия игроков во время матча. Техника передач должна быть настолько хорошо отработана, чтобы их можно было выполнять автоматически. Игрок, поймав мяч, выполняет обманное движение руками, туловищем, ногами и после этого выполняет передачу. Поймав мяч, он выполняет то же самое в противоположную сторону. Игрок стоит в 2—3 м от стены и ударяет мячом о стену на такой высоте, чтобы отскочивший мяч достать только в прыжке, и в прыжке опять бросает мяч о стену.

  • Купить рыболовный садок 4 метра
  • Рыбалка на арахлее форум
  • Киров рыбалка на удочку
  • Чертежи рыболовных стульев
  • Можно бросать мяч обеими руками, одной рукой или то одной, то другой рукой. Упражнение можно выполнять у баскетбольного щита. Это позволит совершенствовать ловкость, ловлю мяча в самых неожиданных положениях.


    Комментарии

    Комментариев пока нет. Будьте первым комментатором!





    Регистрация





    Вход с паролем



    Забыли пароль?